Kezdetben csak néhol lehet frissítő zápor, este azonban átmenetileg heves zivatarok is lehetnek. Hétfőn tetőzik a forróság, és közben szeles, fülledt idő lesz, a jövő hét második felében azonban ismét a kellemesebb arcát mutatja a nyár.

Délelőtt a napos nyári időben gyorsan melegszik a levegő, csapadék nem valószínű. 

Délután igazi kánikulára, országos strandidőre készülhetünk. A Dunántúlon és északon jelenik meg több gomolyfelhő az égen, errefelé egy-egy helyi zápor, illetve zivatar is kialakulhat, máshol nem várható csapadék. Mérsékelt marad a változó irányú szél, csak zivatarban fordulhat elő erős széllökés.

A csúcshőmérséklet 29, 35 fok között alakul.

Hétfőn rátesz az idő még egy lapáttal

Hétfőn a rekkenő hőségben fokozódik a fülledtség, egyre több gomolyfelhő jeleik meg az égen. Szórványosan várható zápor, zivatar. Megélénkül a délnyugati szél. Kora délután 32, 37 fok várható.

Orvosmeteorológia

Vasárnap folytatódik a hőhullám, a rendkívüli meleg pedig nem csak a beteg és idős, hanem még az egészséges szervezet számára is intenzív megterhelést jelent. - írja a meteoklinika.hu.

Az alvászavarok miatt sokan nem tudják kipihenni magukat, napközben pedig fáradtak, tompák, ingerültek, emellett csökken a fizikai és a szellemi teljesítőképesség is.  Az alváshiány az immunrendszerét is gyengítheti, ezért fontos, hogy amikor csak tud, pihenjen le, akár rövid időre is.

A rekkenő hőségben nagyon fontos a bőséges folyadékfogyasztás, ugyanis fokozott a kiszáradás veszélye. Lehetőleg csapvizet vagy ásványvizet válasszon, a kávét és az alkoholt kerülje! Ezen kívül az ásványi sók pótlásáról is gondoskodjon, de ne fogyasszon nehéz, zsíros ételeket: részesítse előnyben inkább a gyomrot kevésbé terhelő halakat, grillezett húsokat és salátákat! A forróságban jól esnek a magas víztartalmú, hűsítő gyümölcsök, például a hűtött dinnye, sárgadinnye.

Mindig kerülje a tűző napsütést a szabadban tartózkodás során, fennáll a napszúrásveszély!  Különösen a gyerekek veszélyeztetettek, ők nem érzékelik annyira a nagy meleget, az idősek pedig sokszor nehezen mozognak, nem tudnak azonnal a hűvösre menni. Amennyiben szédülést, rosszullétet, hányingert tapasztal, azonnal kérjen segítséget! A hőhullám idején igyekezzen úgy megtervezni a napi programokat, hogy a legmelegebb órákban lehetősége legyen hűvös, árnyékos helyre húzódni.

Az UV-sugárzás eléri a nagyon erős fokozatot, fényvédőkrémek használata nélkül ne menjen a tűző napra! Magas faktorszámú naptejeket használjon, az újrakrémezést pedig szükség esetén ismételje meg, a strandolás során gyakrabban!

A pázsitfűfélék és a csalánfélék pollenje gyakran okozhat tüneteket, így ha ezekre allergiás, akkor kerülje a tejtermékek fogyasztását, így mérsékelheti az esetleges panaszokat.

A közlekedés során a napsütés gyakran elvakíthatja a gépkocsivezetőket, és a reflexek is tompák, megnyúlik a reakcióidő. A nyűgös, ingerült sofőrök miatt is növekszik a balesetveszély. Utastérben soha ne hagyjon kisgyereket és élő állatot még nagyon rövid időre se a tűző napon, ugyanis pillanatok alatt felforrósodhat az utastér!

meteoklinika.hu / idojaras.hu