A napsütés mellett megnövekednek a gomolyfelhők és főleg nyugaton helyenként zápor, zivatar várható. A folytatásban 30 fokos kánikulai melegre számíthatunk.

Délelőtt a sok napsütést főleg nyugaton zavarják felhők és ott elszórtan zápor kialakulhat.

Délután a napsütés mellett gomolyfelhők jelennek meg, elsősorban nyugaton helyenként zápor, zivatar alakulhat ki. Megélénkül a délkeleti szél, egy-egy erős széllökés is lehet.

26, 31 fokra melegszik a levegő.

Orvosmeteorológia

Kedden továbbra is elkerülnek bennünket az időjárási frontok. - írja a meteoklinika.hu

Tovább melegszik az idő, emiatt általános lehet a fejfájás, migrén. Főleg nyugaton a záporok, zivatarok területén a fülledtség kellemetlen perceket okozhat a légzőszervi megbetegedéssel élőknek is. A nyári melegben, a magas páratartalom hatására azonban több fokkal még melegebbnek érezheti a levegőt. A fizikai munka során hamarabb elfáradhat, légszomj, rosszullét is jelentkezhet. Az idősek, a keringési panaszokkal élők és a szívbetegek is pihenjenek sokat, különösen a legmelegebb déli órákban, a megerőltető tevékenységeket, például az intenzívebb sportolást is inkább halasszák későbbre. A zivatarok idején az asztmások állapota romolhat, ezért tartózkodjanak zárt térben a vihar elvonulásáig!

A tartós terhelés ellen könnyű érkezéssel is védekezhet, egyen a napokban sok salátát, friss zöldségfélét és gyümölcsöt, de lehetőleg kerülje a hüvelyeseket, a káposztát ás a karalábét is. A húsok közül inkább a szárnyasokat részesítse előnyben, illetve hal is gyakrabban kerüljön az asztalra. Desszertként is gyümölcsöket, gyümölcssalátát fogyasszon, mérsékelje a cukorfogyasztást.

Az UV-sugárzás szintje 12 és délután 3 óra között többfelé eléri a nagyon erős fokozatot. Védelem nélkül ne menjenek a napra, már 10 perc alatt is leégést szenvedhetnek. Ilyen rövid idő is elég a világos bőrűeknek és a kisgyerekeknek ahhoz, hogy fájdalmasan kipirosodjon a bőr, de huzamosabb napon tartózkodás még a kevésbé érzékenyek számára is káros lehet. Használjunk 30-as, gyerekek esetében 40-es faktorszámú naptejet, és gondoljunk arra, hogy a végtagokon kívül a vállunk és az arcunk is megpirulhat. Használhatunk UV-szűrős arckrémet, ajakbalzsamot is, és ne feledkezzünk meg a bevizsgált napszemüvegekről sem! Az érzékenyebbek a kora délutáni órákban inkább húzódjanak árnyékba, és kerüljék a nagyobb vízfelületek környékét, onnan ugyanis pluszsugarak érhetik a bőrt.

A pázsitfűfélék pollenjének koncentrációja magas, a következő napokban pedig további koncentráció-növekedésre kell számítani. Elkezdődött a csalánfélék virágzása is, a pollenkoncentrációjuk közepes.

Az utakon a türelmetlenség mellett a figyelmetlenség és a kialvatlanság is nagy problémát jelenthet, mindez pedig a veszélyes időjárási körülményekkel párosulva rendkívül megnöveli a balesetveszélyt. Zivatarok idején az átmenetileg megerősödő szél rontja a menetstabilitást. Az erős napsütésben használjon napszemüveget!

meteoklinika.hu / idojaras.hu

Időjárással kapcsolatos képeiket és videóikat kérjük, küldjék el az [email protected] címre! Cikkeinkben, galériáinkban bemutatjuk őket.