Párás, fülledt meleg - ez vár ma ránk
Csütörtökön a napsütés mellett szórványosan várható zápor, zivatar. Fülledt, meleg időre készüljünk. A folytatásban, a hétvégére tartós marad a kánikula, kevés helyen alakul ki frissítő zápor, zivatar. - írja az Időjárás.hu
Délelőtt a több-kevesebb napsütés mellett időnként erősebben megnövekszik a felhőzet és elszórtan zápor, helyenként zivatar várható.
Délután a napsütést megnövekvő gomolyfelhők zavarják, szórványosan záporra, zivatarra számíthatunk. Az északkeleti szél időnként megélénkül, zivatar környezetében erős-viharos széllökés is lehet.
27, 33 fokra melegszik a levegő.
Orvosmeteorológia
Csütörtökön továbbra is elkerülnek bennünket az időjárási frontok, párás, meleg időre számíthatunk. - írja a meteoklinika.hu
A megnövekvő gomolyfelhőzetből záporok, zivatarok bárhol kialakulhatnak. Az átlagnál több fokkal melegebb időben álmatlanság, fáradékonyság nehezíti mindennapi teendőit, fejfájása fokozódhat és ízületi bántalmai is kiújulhatnak. Az éjszakáktól ne várjon jelentős felfrissülést, a hajnali órákban is több helyen marad 20 fok közelében vagy felett a hőmérséklet. A szellőztetést a hűvösebb éjszakai órákra időzítse, ezáltal elősegítheti a könnyebb elalvást és a nyugodtabb pihenést. Napközben sötétítse be a lakását és tartsa csukva ablakait. A szórványosan kialakuló zivatarok környezetében erősen fülledté válhat a levegő, a légzőszervi megbetegedéssel küzdők nehéz légzést, légszomjat, olykor mellkasi fájdalmakat tapasztalhatnak.
A melegben általános lehet a migrénes fejfájás, tünetei megelőzésére és enyhítésére fogyasszon el egy csésze zöld teát, amely élénkítő hatása miatt a fáradékonyság leküzdésében is segítségére lehet. Fontos, hogy fokozza a napi folyadékbevitelt, hiszen ezzel nem csak fejfájást enyhítheti, hanem a hőgutás és a kiszáradást is elkerülheti. Folyadék gyanánt fogyasszon szénsavmentes ásványvizet, hűtött gyümölcsitalokat. Kerülje a kávét és az alkoholt, valamint a magas cukortartamú üdítőket. Az étkezésre is fontos odafigyelni, a forróságban a nehéz ételek gyomorfájdalmakat okozhatnak: kerülje a puffasztó és zsíros ételeket, helyezze előtérbe a magas víztartamú dinnyét, a gyümölcsöket és a húsételeket.
Az UV-sugárzás a naposabb tájakon erős lesz, 11 és 15 óra között ne tartózkodjon a napon, mert könnyen hőgutát kaphat, lehetőség szerint húzódjon zárt helyre vagy légkondicionált helységbe. Amennyiben a tűző napon tölti a délutánt fontos, hogy viseljen szalmakalapot és bevizsgált UV-szűrős napszemüveget. A kisgyerekek bőre fokozottan érzékeny, esetükben nagyon magas, legalább 50-es faktorszámú naptejet használjon. A vízpartok mellett a megszokottnál erősebb bőrvédelemre van szüksége, fürdőzés során pedig félóránként tanácsos megismételni a krémezést.
A pollenterhelés ingadozik, a pázsitfűfélék és a parlagfű okozhatják a legtöbb panaszt. Az allergiásoknál orrfolyás, szemviszketés és –könnyezés, tüsszögés jelentkezhet, a tünetek mérséklése érdekében az érintettek fogyasszanak kevesebb tejterméket és vörös húsokat. A gyakoribb porszívózás, kézmosás és hajmosás is segíthet.
A közlekedők tűző napra és zivatarokra készüljenek. A hőségben vezetés közben is rosszul lehetünk, az esetleges fejfájás pedig elvonhatja figyelmét. Vezessen lassabban és fokozott figyelemmel, tartson több pihenőt és figyeljen a folyamatos folyadék utánpótlásra. A zivatarok hatására nedvessé válik az úttest, megnő a féktáv, a balesetek elkerülése érdekében tartson nagyobb követési távolságot!
Időjárással kapcsolatos képeiket és videóikat kérjük, küldjék el az [email protected] címre! Cikkeinkben, galériáinkban bemutatjuk őket.
