Még nem látszik a kánikula vége
Egész hétvégén rekkenő hőség lesz, igazi strandidő várható! Az idei első hőhullámnak pedig még nem is látszik a vége: a jövő hét végéig biztosan marad a kánikula! - írja az Időjárás.hu
Vasárnap éjfélig meghosszabbította az ország egész területére kiadott hőségriasztást az országos tisztifőorvos. (MTI)
Délelőtt északon helyenként megnövekszenek a gomolyfelhők, máshol szinte zavartalan lesz a napsütés. Csapadék nem várható.
Délután északon lesz több gomolyfelhő, máshol inkább csak fátyolfelhők jelennek meg, emellett sok napsütésre készülhetünk. Az Északi-középhegység térségében egy-egy zápor kialakulhat, máshol csapadék nem valószínű. Mérsékelt lesz a nyugati szél.
A legmagasabb nappali hőmérséklet 29, 34 fok között alakul.
Hétfőn délelőtt szinte felhő is alig lesz az égen, sok napsütésre van kilátás. Csapadék nem alakul ki. Délután a napsütést csak kevés gomolyfelhő zavarhatja, de ezekből csapadék nem alakul ki. Az északi szél mérsékelt lesz. Kora délután 29, 34 fok várható.
Orvosmeteorológia
Vasárnap sem érkezik front, és az immár lassan egy hete tartó kánikula már nemcsak a legyengült vagy idős szervezetet veszi igénybe, hanem a fiatal, egészséges embereket is. - írja a meteoklinika.hu
A nappali meleg mellett az éjszakák is alig hoznak felfrissülést, folyamatos hőstressz alatt állunk. A legmelegebb órákban lehetőleg tartózkodjon hűvös, zárt helyen, a tűző napsütést pedig mindenképpen kerülje! Az izzadás során sok folyadékot veszíthet, pótlásáról ásványvízzel, gyümölcsteával, gyümölcslevesekkel és lédús zöldségekkel, gyümölcsökkel gondoskodjon. A folyadékigény testtömegtől függően akár 3-4 liter is lehet naponta, amennyiben pedig fizikai munkát végez, akár ennél is több. Ennek elmulasztása a kiszáradás mellett akár hőgutát is kiválthat, emellett a napszúrás veszélye is fokozottan fennáll!
Csuklóra, tarkóra tett vizes zsebkendővel, vízpermettel hűtheti magát, ha pedig szívbeteg, illetve keringési és vérnyomás-panaszokkal él, akkor a kiemelten veszélyeztettek közé tartozik. A pihenés is nagyon fontos, mindenféle fizikai igénybevétel kimerítő lehet. A szervezet nehezen alkalmazkodik a szokatlan forrósághoz, éppen ezért a gyomrát terhelje nehéz ételekkel: kímélő, frissítő fogásokat válasszunk.
Helyenként a fülledtség is növekszik, így légszomj, fulladás is jelentkezhet, az esetleges zivatarokban pedig az asztmások tünetei erősödhetnek fel.
A nagyon erős, 7-est meghaladó UV-sugárzás akár 15-20 perc alatt is károsíthatja a bőrt, 40-es faktorszámú fényvédő szerekkel védekezzen, de az a legjobb, ha ilyenkor egyáltalán nem merészkedik ki huzamosabb ideig a tűző napra! A napszúrás elkerülése érdekében könnyű kalappal fedje fejét, a gyerekekre pedig szintén tanácsos világos színű sapkát adni! Ők nehezebben viselik a hőséget is, valamint nem érzékelik a veszélyt, a szomjúságot sem, nagyon vigyázzunk rájuk!
Kisgyereket, kisbabát semmiképpen ne vigyünk a napra a déli órákban, nagyon hamar rosszul lehetnek, rendkívül veszélyes számukra a forróság!
A közlekedésben nem csak a napsütés lehet zavaró, a nagy melegben koncentrálási problémák, a fáradtság miatt ingerültség léphet fel. A balesetveszély tehát emiatt is növekszik, szánjunk hosszabb időt az utazásra, inkább iktassunk be több pihenőt! A napon hagyott járművek rendkívül felforrósodhatnak, semmiféle élőlényt ne hagyjunk benne! Helyenként egy-egy zivatar előfordulhat, ezek területén nedves, csúszós útburkolat miatt növekszik meg a féktávolság, legyünk körültekintőek!
Időjárással kapcsolatos képeiket és videóikat kérjük, küldjék el az [email protected] címre! Cikkeinkben, galériáinkban bemutatjuk őket.
